健康

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筆記

• 先講機制，不然聽起來像邪教
• 身體的兩種模式
• 一萬步不是科學是行銷-健康數字大多有個夠了就好的甜蜜點
• 先試著回答：一萬步是誰規定的
• 久坐的第一件事：身體進入待機降頻
• 久坐是一個獨立的風險因子
• 為什麼坐著會這麼糟
• 第一年：你的眨眼，被螢幕偷走了
• 先抓對病因：藍光大概是被你冤枉的
• 系統一：MacBook 的熱包圍
• 它算的是劑量，音量只是花錢的速度
• 為什麼今年的選購邏輯完全變了
• 一天幾塊錢的東西，你卻用一次的標準在挑
• 一句話的條文，藏了兩個開關
• 試了三招，前兩招都搞錯方向
• 運動有效到底是哪個環節在起作用-拆開黑盒你會發現一半的汗白流了

我的補充