問各位一個問題：你有多少工作流程是「重複但需要腦力」的？

不是那種純機械式的點擊，而是需要看一下檔案、決定下一步該做什麼、修改點東西、再檢查一遍的工作。如果你用過 Claude，可能就會想，要是 Claude 能直接在我電腦上幫我做這些事就好了。

Claude Desktop App 的 Cowork 模式就是為了這個需求而生的。

Chat vs Cowork vs Code，三種工作模式

在講 Cowork 之前，先搞清楚 Claude Desktop App 裡的三種模式長什麼樣：

Chat 模式 — 就是你熟悉的對話框。你提問，Claude 回答。速度快，適合快速問答和頭腦風暴。但 Claude 看不到你的檔案，也跑不了程式碼。

Code 模式 — 這個就是 Claude Code（如果你有裝 Claude Code CLI 的話會更熟悉）。提供了一個終端機編碼環境，Claude 可以寫程式、執行、看結果。但這主要是給程式人員用的。

Cowork 模式 — 才是今天的主角。它融合了 Chat 的靈活性和 Code 的執行能力，但不限於終端機。Claude 可以讀寫你電腦上的檔案、執行程式、搜尋網頁，甚至（在最新的研究預覽版本）操控你的桌面。最猛的是，它可以自主規劃多步驟任務並一氣呵成完成，你不用每次都督促它。

簡單來說，Chat 是你和 Claude 的對話；Code 是 Claude 在終端機裡工作；Cowork 是 Claude 在你的電腦上自動化工作流。

如何開啟 Cowork？三個步驟搞定

如果你已經裝了 Claude Desktop App（版本 2025-01 以上），開啟 Cowork 超簡單：

第一步：選擇工作資料夾

點開 Cowork 模式後，Claude 會要求你指定一個工作資料夾。這就像設定一個沙盒環境——Claude 有權限讀寫這個資料夾裡的所有檔案。如果你不想讓 Claude 亂動根目錄，這個步驟很重要。

老實說，建議新手在開始前創建一個獨立的資料夾，比如 ~/Cowork_Projects 之類的。這樣比較安全，也比較好管理。

第二步：開始提任務

選好資料夾後，就可以像平常一樣打指令給 Claude。差別在於，Claude 這次可以：

  • 讀取資料夾裡的檔案
  • 編輯、創建、刪除檔案
  • 執行指令稿（在沙盒 Linux VM 環境中）
  • 搜尋網際網路
  • 甚至在新版本裡操控你的桌面（Computer Use 功能）

第三步：讓它自動跑

最強大的地方來了。你不用每個任務都守著螢幕催促 Claude。你可以給它一個需要多步驟的工作流——比如「把我 Documents 資料夾裡的 CSV 檔案整理成 Excel，然後畫圖表」——Claude 會自動規劃、執行、檢查結果，整個過程是連貫的。

好玩的功能盤點

1. 連接外部服務（MCP 整合）

Cowork 不只能存取你的電腦，還可以整合各種 MCP（Model Context Protocol）伺服器。簡單來說，就是外掛。

Claude 官方提供了一些現成的 MCP 連接器：

  • Notion — 讀寫你的 Notion 資料庫
  • Slack — 存取 Slack 訊息和檔案
  • Google Drive — 列出和操作 Google Drive 上的檔案
  • GitHub — 查詢和操作 GitHub issues、pull requests
  • Linear — 管理工作票

想像這個場景：你有一個 Notion 資料庫記錄待辦事項，一個 Google Drive 資料夾存客戶檔案。你告訴 Claude「把完成的工作項目整理成報告」，它就可以自動從 Notion 撈資料，從 Drive 抓附件，組成一份報告檔，全部自動化。

2. Skills — 預裝技能

Cowork 內建支援好幾種文件格式的讀寫能力，包括：

  • Word（.docx）
  • PowerPoint（.pptx）
  • Excel（.xlsx）
  • PDF
  • 還有標準的文本格式

這意味著 Claude 不只能改 .txt 檔案，連 Office 文件也能直接編輯。想要自動產生報告、簡報或試算表？根本不是問題。

3. 排程任務（Scheduled Tasks）

Cowork 有排程功能。你可以設定讓 Claude 在特定時間或特定週期（比如每天上午 9 點）自動執行某個任務。

實際應用：

  • 每週一下載公司報告資料，自動製成分析文件
  • 每天抓網路新聞，彙整成摘要寄給你
  • 定時檢查某個資料夾，自動清理舊檔案並歸檔

蠻實用的，尤其是對於有定期工作流的人來說。

4. Computer Use — AI 操控你的桌面

這是最新推出的功能（2026 年 3 月），目前還在研究預覽階段。簡單來說，Claude 可以像操縱滑鼠鍵盤一樣操控你的電腦。

什麼意思呢？你可以用手機傳指令給 Claude，它在你的電腦上自動：

  • 打開瀏覽器搜尋東西
  • 填表單
  • 點按鈕
  • 甚至操作你安裝的應用程式

Anthropic 也很注重安全，每一個 Claude 的動作都會被審核機制檢查，所以不用擔心它亂來。

沙盒環境 — 代碼安全執行

如果你的任務涉及執行程式碼（比如寫個 Python 指令稿或執行 Node.js），Cowork 會在一個輕量 Linux 虛擬機裡跑，而不是直接在你的系統上。這樣可以確保不會有壞指令搞壞你的電腦。

虛擬機是隔離的，但可以讀寫你指定的工作資料夾。所以 Claude 在 VM 裡寫的檔案，會自動同步到你的電腦上。

實戰範例：自動整理檔案

讓我舉個實際例子。假設你有個資料夾，裡面是 100 個客戶名單 CSV 檔。你想要：

  1. 把所有 CSV 合併成一個
  2. 按地區分類
  3. 產生一份統計報告
  4. 存成 Excel 檔案

用 Cowork 該怎麼做？很簡單，就這樣告訴 Claude：

我 Downloads 資料夾裡有 100 個客戶名單 CSV。麻煩你把它們都合併，按照地區分組，然後產生一份統計表。最後存成一個 Excel 檔案在我 Desktop 上。

Claude 會：

  1. 自動列出資料夾裡的檔案
  2. 用 Python 寫個指令稿讀取和合併 CSV
  3. 執行指令稿，看結果是不是對的
  4. 按需要調整
  5. 產生 Excel 檔案
  6. 全部完成

整個過程你可能不用看它一眼，它就自動完成了。

安全小叮嚀

再強調一遍：Cowork 給了 Claude 很大的權限。所以：

  • 權限管理很重要 — 指定一個專用資料夾，別給 Claude 存取整個硬碟
  • 檢查敏感檔案 — 如果資料夾裡有密碼、API key 之類的，要想清楚再連接
  • MCP 來源要信任 — 只連接官方或信任的 MCP 伺服器
  • 看結果不看過程 — Cowork 是為了自動化而生，但重大決定還是自己確認

結尾：從「我告訴你怎麼做」到「你自己去做」

如果說 Chat 是「顧問模式」（Claude 告訴你該怎麼做），那 Cowork 就是「助理模式」（Claude 直接去做）。它適合那些有定期、有結構、但需要人判斷和調整的工作。

最棒的是，Cowork 還在演進。Computer Use 這類功能陸續上線，意味著 Claude 能幫你做的事會越來越多。現在是嘗試它、習慣它的好時機。

原文來源：Set up Cowork to work the way you do - Claude Tutorials
原文來源：Navigating the Claude desktop app - Claude Tutorials
參考來源：Claude 101 - Anthropic Academy